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挺拔你的乳房不同年龄阶段乳房保养法

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发表于 昨天 23:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

女孩乳腺的发育可在8~10岁就开始。乳腺发育表明卵巢已开始分泌雌激素,在其他激素如泌乳素、生长素等的共同参与下,脂肪组织以及乳腺内的纤维结缔组织数量增多,质地变软,乳腺内血管增生以适应增生乳腺等的血供。这时,乳房渐渐挺拔起来。

1、发育中的乳房“痛并快乐着”

由于乳腺体积增大较为迅速等原因,此期的女孩可感到乳房的局部疼痛或胀痛,这属于生理现象,不要用手捏挤或搔抓。

2、出现“肿块”莫惊中科白癜疯口碑怎么样

由于青春期乳腺发育较快,或卵巢功能尚未发育完全等原因,乳腺发育可呈现出不均一性。因此,少女乳房的部分区域常有肿块感,可在将来的发育中逐渐消失,或在下一次月经周期的开始一周内出现质地变软、肿块感不明显等表现。因此,青春发育期女性出现乳房不适,需在不同的月经周期随访,明确不适的原因,不可盲目服药或手术。

3、乳房发育有快有慢

发育快的女性,在1~2年内即完成发育过程,发育缓慢者,前后可达10年之久,更有人可能到初次妊娠才发育完成。虽然乳房的发育年龄有极大的差异性,但如果到了15~16岁,乳房仍未开始发育,就可能是异常现象,最好到乳腺专科诊治。

贴身文胸,展示曲线

发育中的少女戴上文胸可保护乳房,还可显示优美的身体曲线,但文胸不宜戴得过早。当乳头变得明显北京中科白癜风、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显,或者上下胸围差大于16厘米时,就可以选择合适的文胸了。文胸不能过紧,一天内戴文胸的时间不要超过12小时。千万别穿紧束的内衣来凸显自己的曲线,过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕,在胸部造成赘肉。同时,束胸还会压迫乳房,使血液循环不畅,令乳房下部血液淤滞,引起疼痛,乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,不仅影响健美,也造成将来哺乳的困难。

扩胸、按摩利于乳房丰满

青春期女性,要注重加强胸部的肌肉锻炼,如适当作些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等。女运动员和舞蹈者由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房丰满健美。此外,还可以进行有规律的乳房按摩(在洗澡时或睡前按摩),促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌及激素调节。青春期女性还要特别注意北京中科白瘕风营养均衡,不能片面地追求曲线美而盲目节食、偏食。适量的蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,促使乳房挺拔、饱满、有弹性。此外,应注意姿势的挺拔美观,走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺直腰端坐,不要含胸驼背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。

如何令产后乳房不下垂

妊娠、哺乳期,女性乳房形态的改变十分明显。在妊娠期内,体内各种性激素水平提高,乳房体积显著增大。原本乳房较大的妇女,若没有戴文胸的习惯,加上不注意产后运动,很容易出现明显的乳房下垂。

为避免或减轻产后乳房下垂,在怀孕期应随着乳房的增大,选择尺寸适中的文胸。在哺乳期间,若不哺乳就应戴上尺寸适中的文胸。产后及时作胸部锻炼,通过胸部和乳房运动,增强胸肌力量,有助于预防乳房下垂。已经出现的严重乳房下垂,只北京中科白癜风医院路线能通过整形手术矫治。

女人保健:1分钟自测乳房健康

乳晕的颜色和形态能够反映乳房的健康状况,细节之处千万不要忽视。什么样的乳晕是正常的,怎样进行乳房自检呢?

肩带提拉乳房 女性内衣肩带如何选?

肩带最主要的作用是提拉乳房,其次是为了胸部及身材造型。无论固定还是造型,使乳房挺拔是最基本的。为了把乳房拉起,肩带要使用编织紧密并有一定厚度的丝带。但勒得太紧,会使肩部肌肉不适。所以肩带又要有一定弹性,使我们在活动时更加轻松。

为“事业线”挤乳沟 当心毁了乳房健康

有人说,胸大决定了一个女人的幸福,照此说来,把女明星的乳沟叫做“事业线”看上去就有些道理。于是,把乳沟当成了事业线的明星层出不穷,还真有靠这个走红的。最近关于某些女明星的报道非常密集,每一篇报道都和胸有关,这下乳沟真成了事业线。

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