小手握大屏当心手机手

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指尖发麻缘于手机太大

据以往经验，出现上述症状的多是颈椎病患者，或工作中过度用手的人，如打字员等，可这些女性基本不存在这类问题。

一名年轻女性说，她换了iPhone6 Plus半年，开始出现左手指尖麻木症状，拇指也很不灵活，握不住东西，开车时把着方北京医院皮肤病治疗向盘都有吃力的感觉。后来连接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，腕部、前臂掌侧酸痛，得换右手拿着。而且因为左手手指麻木无力，她已经好几次不自觉地把手机掉到地上了。

这位患者的手很小。除了打，她平时没事的时候，就用手机上、发、发、玩游戏，算算每天总有个3~4个小时是花在手机上。她玩手机的姿势，一般是左手握着，右手在屏幕上点点划划。

她左手的问题就是长期北京医院治疗皮肤病握着尺寸不合适又重的大屏幕手机造成，病名叫腕管综合征和腱鞘炎。我让她左手带上支具，制动了2周，并换了小些的手机。果然，她左手的问题没再出现。

大手机卡压正中神经

一般情况下，人的手有两个最主要的位置。一个是休息位，即手处于自然静止状态的姿势。人在睡着时手自然呈现的状态，就是休息位。越接近休息位的手部工作对手部的劳损、影响相对越小。第二个位置叫功能位。此时手根据不同需要，能够很快北京皮肤病医院治疗做不同动作，如张手、握拳、捏物等，但做这些动作有限度，腕关节背伸约在20~25度。长时间保持或超越这个位置的活动就会引起手部、腕部的疲劳，出现腕管内腱周滑膜增生和纤维化、腕管容积减小、正中神经卡压，从而导致手麻、无力等症状。而手部长时间的疲劳也会出现相应手指肌腱腱鞘炎，引起疼痛。

手小的人如果一直单手握着大屏幕手机，其拇指必须长时间保持外展张开的姿势，整个手掌也都保持在超越功能位的位北京医院皮肤病置上，短时间内没有感觉，时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。

腕管里的正中神经控制着从大拇指到无名指的指尖感觉。手指麻木是不是因为腕管缩小卡压正中神经，可以自己在手腕内侧两段腕纹之间敲一下，如果指尖会变麻，就是正中神经被卡压了。

女性手机最好不超4英寸

以前玩电脑的人多，患鼠标手的多，现在玩手机的人多了，手机手也应运而生。选择合适宽度的手机，是预防手机手的最好办法。

手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5~4英寸的手机。

还有一点要注意，不要用一只手长时间、同一姿势握着手机，可以稍微变化一下，一会儿握着，一会儿捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。四川医保全省漫游年底前基本实现