无糖减肥法三周见效

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          想要快速减肥？试试无糖减肥法吧。有友试验过的，能快速减肥并且很成功呢，你也来试试吧。

【第一周】无糖，尽量素食

第一个星期你的胃不可能接受突然的节食，对于平时规律吃三餐的人可以改成以往食量的2/3。平时北京雀斑的最好医院三餐不规律的人，可以少量多餐。

睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，那么今天就要选择吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)，而且你一餐的白饭不可以超过半碗哦。如果想吃肉就不能接触面、饭或者面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)水果尽量不要，除非它不太甜。

让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖，而葡萄糖必须在糖类与蛋白质同时存在时才会产生，所以北京雀斑治疗医院如果你不吃蛋白质只有糖类是不会胖的，不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。

会不会血糖过低

不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒。你不是直接吃下名叫糖类或蛋白质的东西，不可能完全避免其中一项葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍，从睡醒到入睡必须一致，不能一餐吃素，一餐吃肉。一定要至少以一天为单位如果突然想运动一下就动一动吧，或是泡个热水澡。

北京湿疹的最好医院基本上这星期会饥饿，但不会饿到你抓狂。为了窈窕身姿忍耐一下吧，千万不要偷吃哦，否则就要前功尽弃了。这个方法就是要想瘦的你坚持，坚持，再坚持。

瘦身中你可能会出现的状况：

第一天你会瘦；第二天你也会瘦；第三天你可能会瘦，也可能不会，还可能会胖回一点。但是千万不要气馁，因为你必须让身体知道我要瘦了!这时候算是减肥的危险时期，收起想要大吃一顿下一餐再继续的念头北京手足癣医院电话，撑过4-5天你就会瘦很快哦。

第五天你会瘦，会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多；

第六天你会瘦，与减肥前体重比较看看自己今天的体重，已经瘦了不少哦；

第七天你可能不会瘦或只瘦一点，你会很想吃很多东西；会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变，大家都会问你是不是瘦了。

TIPS：当发现体重没有下降就隔两天再量体重。

新陈代谢不好的MM在这个星期能瘦下3公斤左右，代谢顺畅的MM甚至可以减掉5公斤。

这个星期结束了，你感受到减肥的快乐，但是接下来有更巨大的快乐等着你。你的胃已经变得比较小了也比较健康可以承受接下来的折磨了。网传最新城市排行榜南京列二线发达城市第二位