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标题: 跳跃运动易伤跟腱 [打印本页]

作者: zaiyanjiu 时间: 2022-12-30 04:38
标题: 跳跃运动易伤跟腱

跟腱是人体最大的一条肌腱，位于小腿后下方，是将小腿后方的三头肌连接白蚀于跟骨的结构。小腿三头肌收缩的时候，通过牵拉跟白癜风的前期症状腱使足跟提起，是跳跃的关键结构，对早期白癜风有什么症状下肢运动会起到非常重要的作用。早期白癜风症状跟腱断裂多发生于喜好运动的人群，在篮球、球、羽毛球和其他跳跃项目中，常在急速起步或跳跃后着地的瞬间，突然感觉疼痛难忍，并出现伤足行走踏地无力，点地、立起动作受限。

在进行篮球、羽毛球等剧烈运动时，要注意以下几点：

一是运动前要做好准备活动，韧带要充分拉伸；二是鞋要合脚，场地要适宜，最好是平整、有一定弹性的地面；三是运动过程中尽量避免跳跃后单脚着地或突然快跑等。

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